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プロフィール

ブログ名
Yoga Shantiena
ブログ紹介
人が魚のように行き交う神田という都会に佇む、パワフルな気が集う場所「楽道庵」で毎週火曜日にYoga Classをしています。


サンスクリット語で「個人」という意味を持つISHTAヨガをベースにしたやさしいヨガです。
呼吸法、体位法（ポーズ）、瞑想を組み合わせた60分のクラスになります。（大体オーバーしてしまいますが！）

ヨガは美しくポーズをとる、アクロバティックなポーズをこなすことが目的ではありません。
自分の身体を知り、身体にあったポーズを心地よく行うこと、それが何よりも大切です。
ヨガを通して、私たちは自分を知っていくことが出来ます。

地図・場所はこちらで。
楽道庵HP
http://www2.plala.or.jp/rakudoan/


＜Class Open＞

毎週火曜日
時間：午前７時半〜８時半ぐらい･･･
（予約の必要はありません）

料金：1,500円 （入会金などはありません）


持ち物：動きやすい服装
　　　　　ヨガを楽しむ気持ち
　　　　　ヨガマット


マットは300円で貸し出しております。しかし、ご自分のマットをご使用されることをお勧めします。マットはあなたの”聖なる場所”であり、自分のマットを使うことは、衛生の面からも望ましいです。


朝のヨガは一番オススメです。コーヒーで無理矢理目を覚ますのではなく、自分で身体に目覚めを語りかけ、一日をはじめましょう。


＜Yoga Instractor＞

Makiko Onda

多くの人のこころに触れる仕事をしていく中で、自分自身も多くのストレスに晒されて、息抜きのために始めたYOGA。それは瞬くうちに私の生活の一部となり、私を支えてくれるようになりました。その後、自分自身のYOGAを探す旅へ。心惹かれたISHTA YOGA（イシュタヨガ）を学ぶため、オーストラリア・バイロンベイへ渡り、200時間全米ヨガアライアンス（ISHTA YOGA）をRachel Zinmanより学び取得。

現代社会にいきる多くの人々は、日常の生活の中で心と身体の不調に悩み生きていかなければなりません。私は皆さんに自分の経験から解決手段としてYOGAを提案します。

このCLASSでは、心身の緊張を解き放つリラクゼーション効果の高いポーズを中心に、呼吸法・瞑想法などのテクニックを用いてエネルギーのセルフコントロールを行っていきます。


自分に優しくするためのYOGA−。
YOGAをするときぐらい、自分のためだけに過ごしましょう−。
いつも頑張っているあなたに愛を注いでください−。

どうぞ、あなたのYOGAを私と一緒に探しましょう。


質問・お問い合わせ先　⇒　mail to : shanti_maki@hotmail.co.jp

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